Jak odnaleźć spokój w niespokojnych czasach?
Mindfulness- dobry moment żeby zacząć praktykować uważność, czyli świadome bycie, tu i teraz. Mindfulness może pomóc zredukować poziom stresu, otworzyć się na otoczenie, nauczyć czerpania większej radości ze swojego życia. W czasie, w którym teraz żyjemy, gdy wszystko do czego się przyzwyczailiśmy się zmieniło, gdy poziom niepokoju jest naprawdę wysoki i nie do końca wiadomo […]
